A Desindentificação

" Quando me identifico totalmente com o meu trabalho, a minha obrigação, o meu objetivo, ou quando faço com que a minha auto-estima dependa de eu ser ou não capaz de realizar seja o que for, nunca dominarei realmente aquilo que tenho que fazer. A fixação no meu trabalho ou no objetivo boqueia-me...

O medo de fracassar dificulta a boa execução do que tenho para fazer. Abandonar a minha identificação com aquilo que tenho pela frente é que me torna livre para o poder fazer bem, pois já não depende tudo da forma como eu o fizer.

É a isto que a Psicologia Transpessoal chama desidentificação. Ou seja: observo os meus pensamentos e os meus sentimentos, mas não me identifico com eles. Olho para o que tenho que fazer, mas não sou aquilo que tenho que fazer. Tenho raiva, mas não sou a minha raiva... Observo os meus pensamentos e os meus sentimentos, por ex. o medo, e coloco-me por detrás dele como uma testemunha imóvel e como um si-mesmo intocável e inatingível.

A desidentificação liberta-me da obrigação de ter de realizar a minha tarefa com perfeição. A des-identificação é, segundo a Psicologia Transpessoal, a verdadeira terapia.

Enquanto nos identificarmos com algum problema, ele será o nosso problema constante.

Só nos tornaremos realmente livres do problema quando pararmos de nos identificar com ele".



Anselmo Grün, O Céu Começa em Você, editora Vozes, pp. 110-111 (adaptado)

Citado em:
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Imagem: Internet

Exercício de Desindentificação e Identificação

Exercício de Desindentificação

"Eu tenho um corpo, mas não sou esse corpo. Meu corpo pode se encontrar em diferentes condições de saúde ou doença. Isso nada tem a ver com o meu “ Eu” verdadeiro.
Eu tenho um comportamento, mas não sou esse comportamento. Todo o meu comportamento provém dos meus pensamentos. Como não desenvolvi controle de mim mesma, e assim ainda funciono no piloto automático, às vezes me comporto de forma inadequada. Mas ainda que eu me comporte bem ou mal, eu não sou esse comportamento. Isso nada tem a ver com meu “ Eu” verdadeiro.Eu tenho emoções, mas não sou essas emoções. Porque ainda não desenvolvi o controle de mim mesma, minhas emoções às vezes são negativas e outras vezes positivas. À medida que eu for me assenhoreando de minha vida, isso irá mudar. Embora uma onda de emoções possa me dominar, eu sei que não sou essas emoções. Minha verdadeira natureza não irá mudar. “Eu” permaneço a mesma.Eu tenho uma mente, mas eu não sou essa mente. Minha mente é a ferramenta que tenho para criar emoções, o comportamento e o corpo físico, assim como as coisas que atraio para minha vida. Porque ainda não desenvolvi o controle de mim mesma, minha mente às vezes me governa, em vez de eu controlar a minha mente. A mente é o meu instrumento mais valioso, mas não, mas não é aquilo que “ Eu” sou.


Exercício de Identificação

O que sou “ Eu” ?Depois de desidentificar-me dos conteúdos da consciência, afirmo que sou um centro de pura autoconsciência. Sou um centro de vontade e poder pessoais, capaz de ser a causa e a criadora de cada aspecto de minha vida. Sou capaz de dirigir, de escolher e de criar todos os meus pensamentos e emoções, o meu comportamento, a saúde do meu corpo e as espécies de coisas que atraio para a minha vida, É isso o que “ Eu” sou.
Direcione os pensamentos na libertação".




Fonte:
http://www.alemdosegredo.com/forum/2010/03/25/exercicio_para_esquecer_seu_ex_e_renovar_suas_vidas

Imagem:
terapia.transpessoal.tvp.zip.net/